食卓にあるものを知ろう
Potato stew with chick peas
カロリーと栄養成分
91
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物12 g
脂質2.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 91 kcal —
- たんぱく質 3.5 g 7%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 167 mg 7%
- コレステロール 0.36 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.2 µg 1%
- ビタミンC 7 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.61 mg 4%
- ビタミンK 10.7 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.58 mg 4%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 46.8 µg 12%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 22.9 mg 2%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 26.1 mg 6%
- リン 78 mg 6%
- カリウム 335 mg 7%
- 亜鉛 0.62 mg 6%
- 銅 0.13 mg 15%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 10.6 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.5 g | 12 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.8 g | 6.2 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5.3 g | 19 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7 g | 25 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8.8 g | 31 g | 5.9 g |
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Potato stew with chick peasについてのよくある質問
Potato stew with chick peasの100 gには何カロリーありますか？
Potato stew with chick peasの100 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は12 g、脂質は2.3 gです。
Potato stew with chick peasの50 gには何カロリーありますか？
Potato stew with chick peasの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は6.2 g、脂質は1.2 gです。
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出典：Fineli (Finland) 29242 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
