食卓にあるものを知ろう
Mushroom root vegetable stew, potato
カロリーと栄養成分
60
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物9.1 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 60 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 9.1 g 3%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 194 mg 8%
- コレステロール 0.74 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 117 µg 13%
- ビタミンC 8.8 mg 10%
- ビタミンD 1.1 µg 5%
- ビタミンE 0.32 mg 2%
- ビタミンK 7.4 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 19.5 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17.3 mg 1%
- 鉄 0.96 mg 5%
- マグネシウム 17.8 mg 4%
- リン 51.1 mg 4%
- カリウム 424 mg 9%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 7.2 µg 13%
- ヨウ素 1.5 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.5 g | 9.1 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.7 g | 4.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2.2 g | 14 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2.9 g | 18 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3.7 g | 23 g | 3.7 g |
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Mushroom root vegetable stew, potatoについてのよくある質問
Mushroom root vegetable stew, potatoの100 gには何カロリーありますか？
Mushroom root vegetable stew, potatoの100 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は9.1 g、脂質は1.5 gです。
Mushroom root vegetable stew, potatoの50 gには何カロリーありますか？
Mushroom root vegetable stew, potatoの50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は4.6 g、脂質は0.7 gです。
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Mushroom root vegetable stew, potatoの150 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は14 g、脂質は2.2 gです。
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Mushroom root vegetable stew, potatoの250 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は23 g、脂質は3.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 3254 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
