食卓にあるものを知ろう
Mushroom, Portobello, whole, raw
カロリーと栄養成分
17
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物0.7 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 17 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 0.7 g 0%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.55 mg 42%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 1 mg 0%
- 鉄 0.19 mg 1%
- リン 105 mg 8%
- カリウム 370 mg 8%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- セレン 20 µg 36%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2.2 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1.1 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3.2 g | 1.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 4.3 g | 1.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 5.4 g | 1.8 g | 0.8 g |
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Mushroom, Portobello, whole, rawについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) X1089 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
