食卓にあるものを知ろう
Sprout, mung bean, raw
カロリーと栄養成分
25
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物1.9 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 25 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 1.9 g 1%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 13.2 mg 15%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 82 µg 21%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.46 mg 3%
- リン 40 mg 3%
- カリウム 108 mg 2%
- 亜鉛 0.33 mg 3%
- セレン 2.1 µg 4%
- ヨウ素 0.2 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 3 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.5 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 4.6 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 6.1 g | 3.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 7.6 g | 4.7 g | 0.5 g |
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- Spinach baby leaf19 kcal / 100 g
Sprout, mung bean, rawについてのよくある質問
Sprout, mung bean, rawの100 gには何カロリーありますか？
Sprout, mung bean, rawの100 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は1.9 g、脂質は0.2 gです。
Sprout, mung bean, rawの50 gには何カロリーありますか？
Sprout, mung bean, rawの50 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は0.9 g、脂質は0.1 gです。
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Sprout, mung bean, rawの150 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.3 gです。
Sprout, mung bean, rawの200 gには何カロリーありますか？
Sprout, mung bean, rawの200 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は3.7 g、脂質は0.4 gです。
Sprout, mung bean, rawの250 gには何カロリーありますか？
Sprout, mung bean, rawの250 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は4.7 g、脂質は0.5 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) X1285 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
