食卓にあるものを知ろう

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw

カロリーと栄養成分

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カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物0.1 g
脂質0.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 21 kcal —
  • たんぱく質 3.5 g 7%
  • 炭水化物 0.1 g 0%
  • 脂質 0.4 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 1.7 g 6%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 4 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.56 mg 43%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
  • ビタミンB6 0.27 mg 16%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 2 mg 0%
  • 鉄 0.27 mg 2%
  • リン 93 mg 7%
  • カリウム 320 mg 7%
  • 亜鉛 0.48 mg 4%
  • セレン 13 µg 24%
  • ヨウ素 0.3 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g213.5 g0.1 g0.4 g
50 g50 g111.7 g0.1 g0.2 g
150 g150 g325.2 g0.2 g0.6 g
200 g200 g427 g0.2 g0.8 g
250 g250 g538.7 g0.3 g1 g

Mushroom, button, white or brown, fresh, rawについてのよくある質問

Mushroom, button, white or brown, fresh, rawの100 gには何カロリーありますか？

Mushroom, button, white or brown, fresh, rawの100 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0.4 gです。

Mushroom, button, white or brown, fresh, rawの50 gには何カロリーありますか？

Mushroom, button, white or brown, fresh, rawの50 gには11 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0.2 gです。

Mushroom, button, white or brown, fresh, rawの150 gには何カロリーありますか？

Mushroom, button, white or brown, fresh, rawの150 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0.6 gです。

Mushroom, button, white or brown, fresh, rawの200 gには何カロリーありますか？

Mushroom, button, white or brown, fresh, rawの200 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0.8 gです。

Mushroom, button, white or brown, fresh, rawの250 gには何カロリーありますか？

Mushroom, button, white or brown, fresh, rawの250 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は0.3 g、脂質は1 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X1187 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準