食卓にあるものを知ろう
Beetroot, peeled, fresh, raw
カロリーと栄養成分
32
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物5.1 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 32 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 5.1 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 5.1 g —
- ナトリウム 56 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 2.8 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
- ビタミンB6 1.8 mg 106%
- 葉酸（ビタミンB9） 27 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.29 mg 2%
- リン 28 mg 2%
- カリウム 390 mg 8%
- 亜鉛 0.28 mg 3%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0.3 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.4 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.7 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.1 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2.9 g | 10 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3.6 g | 13 g | 0.3 g |
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Beetroot, peeled, fresh, rawについてのよくある質問
Beetroot, peeled, fresh, rawの100 gには何カロリーありますか？
Beetroot, peeled, fresh, rawの100 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は5.1 g、脂質は0.1 gです。
Beetroot, peeled, fresh, rawの50 gには何カロリーありますか？
Beetroot, peeled, fresh, rawの50 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は2.6 g、脂質は0.1 gです。
Beetroot, peeled, fresh, rawの150 gには何カロリーありますか？
Beetroot, peeled, fresh, rawの150 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は7.7 g、脂質は0.2 gです。
Beetroot, peeled, fresh, rawの200 gには何カロリーありますか？
Beetroot, peeled, fresh, rawの200 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は10 g、脂質は0.2 gです。
Beetroot, peeled, fresh, rawの250 gには何カロリーありますか？
Beetroot, peeled, fresh, rawの250 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は13 g、脂質は0.3 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) X1165 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
