食卓にあるものを知ろう
Beansprouts, soy, raw
カロリーと栄養成分
57
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.2 g
炭水化物4.5 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 57 kcal —
- たんぱく質 6.2 g 12%
- 炭水化物 4.5 g 2%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 30 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 15.3 mg 17%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.34 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0 mg 0%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 0 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 100 µg 25%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 41.2 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 67 mg 5%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 164 mg 13%
- カリウム 36 mg 1%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.09 mg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 6.2 g | 4.5 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 3.1 g | 2.3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 9.3 g | 6.8 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 12 g | 9 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 16 g | 11 g | 3.5 g |
似た食品
Beansprouts, soy, rawについてのよくある質問
Beansprouts, soy, rawの100 gには何カロリーありますか？
Beansprouts, soy, rawの100 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は4.5 g、脂質は1.4 gです。
Beansprouts, soy, rawの50 gには何カロリーありますか？
Beansprouts, soy, rawの50 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は2.3 g、脂質は0.7 gです。
Beansprouts, soy, rawの150 gには何カロリーありますか？
Beansprouts, soy, rawの150 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は6.8 g、脂質は2.1 gです。
Beansprouts, soy, rawの200 gには何カロリーありますか？
Beansprouts, soy, rawの200 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は9 g、脂質は2.8 gです。
Beansprouts, soy, rawの250 gには何カロリーありますか？
Beansprouts, soy, rawの250 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は11 g、脂質は3.5 gです。
出典：Frida (Denmark) 1317 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
