食卓にあるものを知ろう
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw
カロリーと栄養成分
37
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物3.5 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 37 kcal —
- たんぱく質 3.8 g 8%
- 炭水化物 3.5 g 1%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 1.8 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 49.5 µg 6%
- ビタミンC 66.8 mg 74%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- ビタミンB6 0.11 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 60.3 µg 15%
- コリン 17.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 45 mg 3%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 60.6 mg 5%
- カリウム 190 mg 4%
- 亜鉛 0.66 mg 6%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 1.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3.8 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.9 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 55 | 5.7 g | 5.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 73 | 7.6 g | 7 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 91 | 9.4 g | 8.8 g | 0.7 g |
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Sugar pea (Snow pea, Mangetout) rawについてのよくある質問
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) rawの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Frida (Denmark) 1061 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
