食卓にあるものを知ろう
Bean, adzuki, sprouted, raw
カロリーと栄養成分
127
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物19 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 127 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 0.2 g 0%
- 食物繊維 5.2 g 19%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 100 µg 25%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 14.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 44.3 mg 3%
- リン 174 mg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 10 g | 19 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5 g | 9.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 15 g | 28 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 20 g | 38 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 25 g | 47 g | 0.5 g |
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Bean, adzuki, sprouted, rawについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 384 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
