食卓にあるものを知ろう

Mushroom stew, low-fat milk, cream

カロリーと栄養成分

139
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物6.6 g
脂質11 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 139 kcal —
  • たんぱく質 2.8 g 6%
  • 炭水化物 6.6 g 2%
  • 脂質 11 g 14%
  • 飽和脂肪酸 4.9 g 25%
  • 食物繊維 1.4 g 5%
  • 糖類 3.4 g —
  • ナトリウム 424 mg 18%
  • コレステロール 16.5 mg 5%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 66.7 µg 7%
  • ビタミンC 1.4 mg 2%
  • ビタミンD 2.6 µg 13%
  • ビタミンE 0.93 mg 6%
  • ビタミンK 6.2 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
  • ビタミンB6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（ビタミンB9） 9.5 µg 2%
  • ビタミンB12 0.19 µg 8%

ミネラル

  • カルシウム 71.5 mg 5%
  • 鉄 1.2 mg 7%
  • マグネシウム 11.9 mg 3%
  • リン 93.7 mg 7%
  • カリウム 243 mg 5%
  • 亜鉛 0.55 mg 5%
  • 銅 0.08 mg 8%
  • マンガン 0.09 mg 4%
  • セレン 16.3 µg 30%
  • ヨウ素 8.9 µg 6%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1392.8 g6.6 g11 g
50 g50 g701.4 g3.3 g5.4 g
150 g150 g2094.2 g9.9 g16 g
200 g200 g2785.5 g13 g22 g
250 g250 g3486.9 g17 g27 g

Mushroom stew, low-fat milk, creamについてのよくある質問

Mushroom stew, low-fat milk, creamの100 gには何カロリーありますか？

Mushroom stew, low-fat milk, creamの100 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は6.6 g、脂質は11 gです。

Mushroom stew, low-fat milk, creamの50 gには何カロリーありますか？

Mushroom stew, low-fat milk, creamの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は3.3 g、脂質は5.4 gです。

Mushroom stew, low-fat milk, creamの150 gには何カロリーありますか？

Mushroom stew, low-fat milk, creamの150 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は9.9 g、脂質は16 gです。

Mushroom stew, low-fat milk, creamの200 gには何カロリーありますか？

Mushroom stew, low-fat milk, creamの200 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は13 g、脂質は22 gです。

Mushroom stew, low-fat milk, creamの250 gには何カロリーありますか？

Mushroom stew, low-fat milk, creamの250 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は17 g、脂質は27 gです。

出典：Fineli (Finland) 3242 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準