食卓にあるものを知ろう

Onion stew, low-fat milk

カロリーと栄養成分

70
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物7.3 g
脂質3.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 70 kcal —
  • たんぱく質 2.4 g 5%
  • 炭水化物 7.3 g 3%
  • 脂質 3.1 g 4%
  • 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
  • 食物繊維 0.9 g 3%
  • 糖類 5.1 g —
  • ナトリウム 147 mg 6%
  • コレステロール 5 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 14.2 µg 2%
  • ビタミンC 4.5 mg 5%
  • ビタミンD 0.53 µg 3%
  • ビタミンE 0.46 mg 3%
  • ビタミンK 3 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.14 mg 1%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 7.6 µg 2%
  • ビタミンB12 0.15 µg 6%

ミネラル

  • カルシウム 72.2 mg 6%
  • 鉄 0.37 mg 2%
  • マグネシウム 12.6 mg 3%
  • リン 67 mg 5%
  • カリウム 206 mg 4%
  • 亜鉛 0.45 mg 4%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • マンガン 0.17 mg 7%
  • セレン 1.8 µg 3%
  • ヨウ素 14.6 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g702.4 g7.3 g3.1 g
50 g50 g351.2 g3.7 g1.6 g
150 g150 g1053.6 g11 g4.7 g
200 g200 g1404.8 g15 g6.2 g
250 g250 g1756 g18 g7.8 g

Onion stew, low-fat milkについてのよくある質問

Onion stew, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？

Onion stew, low-fat milkの100 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は7.3 g、脂質は3.1 gです。

Onion stew, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？

Onion stew, low-fat milkの50 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は3.7 g、脂質は1.6 gです。

Onion stew, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？

Onion stew, low-fat milkの150 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は11 g、脂質は4.7 gです。

Onion stew, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？

Onion stew, low-fat milkの200 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は15 g、脂質は6.2 gです。

Onion stew, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？

Onion stew, low-fat milkの250 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は18 g、脂質は7.8 gです。

出典：Fineli (Finland) 3234 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準