食卓にあるものを知ろう

Vegetable stew, low-fat milk

カロリーと栄養成分

69
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物6.2 g
脂質3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 69 kcal —
  • たんぱく質 3.2 g 6%
  • 炭水化物 6.2 g 2%
  • 脂質 3 g 4%
  • 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
  • 食物繊維 1.5 g 6%
  • 糖類 3.4 g —
  • ナトリウム 239 mg 10%
  • コレステロール 3.8 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 225 µg 25%
  • ビタミンC 18.2 mg 20%
  • ビタミンD 0.54 µg 3%
  • ビタミンE 0.6 mg 4%
  • ビタミンK 18.6 µg 16%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
  • ビタミンB6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 31.8 µg 8%
  • ビタミンB12 0.16 µg 7%

ミネラル

  • カルシウム 62.8 mg 5%
  • 鉄 0.52 mg 3%
  • マグネシウム 13.8 mg 3%
  • リン 69.9 mg 6%
  • カリウム 149 mg 3%
  • 亜鉛 0.47 mg 4%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • マンガン 0.14 mg 6%
  • セレン 1.9 µg 3%
  • ヨウ素 20.7 µg 14%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g693.2 g6.2 g3 g
50 g50 g351.6 g3.1 g1.5 g
150 g150 g1044.7 g9.3 g4.5 g
200 g200 g1386.3 g12 g6 g
250 g250 g1737.9 g16 g7.6 g

Vegetable stew, low-fat milkについてのよくある質問

Vegetable stew, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？

Vegetable stew, low-fat milkの100 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は6.2 g、脂質は3 gです。

Vegetable stew, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？

Vegetable stew, low-fat milkの50 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は3.1 g、脂質は1.5 gです。

Vegetable stew, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？

Vegetable stew, low-fat milkの150 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は9.3 g、脂質は4.5 gです。

Vegetable stew, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？

Vegetable stew, low-fat milkの200 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は12 g、脂質は6 gです。

Vegetable stew, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？

Vegetable stew, low-fat milkの250 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は16 g、脂質は7.6 gです。

出典：Fineli (Finland) 3269 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準