食卓にあるものを知ろう

Nettle stew, low-fat milk

カロリーと栄養成分

87
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物6.7 g
脂質4.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 87 kcal —
  • たんぱく質 4.5 g 9%
  • 炭水化物 6.7 g 2%
  • 脂質 4.2 g 5%
  • 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
  • 食物繊維 1.5 g 6%
  • 糖類 5.1 g —
  • ナトリウム 500 mg 22%
  • コレステロール 5.9 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 77.2 µg 9%
  • ビタミンC 41.3 mg 46%
  • ビタミンD 0.86 µg 4%
  • ビタミンE 1.1 mg 8%
  • ビタミンK 72.3 µg 60%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.38 mg 2%
  • ビタミンB6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（ビタミンB9） 51.2 µg 13%
  • ビタミンB12 0.26 µg 11%

ミネラル

  • カルシウム 302 mg 23%
  • 鉄 1.6 mg 9%
  • マグネシウム 39.8 mg 9%
  • リン 101 mg 8%
  • カリウム 352 mg 7%
  • 亜鉛 0.92 mg 8%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • マンガン 1.1 mg 49%
  • セレン 2.3 µg 4%
  • ヨウ素 40.5 µg 27%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g874.5 g6.7 g4.2 g
50 g50 g442.3 g3.4 g2.1 g
150 g150 g1316.8 g10 g6.3 g
200 g200 g1749.1 g13 g8.5 g
250 g250 g21811 g17 g11 g

Nettle stew, low-fat milkについてのよくある質問

Nettle stew, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？

Nettle stew, low-fat milkの100 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は6.7 g、脂質は4.2 gです。

Nettle stew, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？

Nettle stew, low-fat milkの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は3.4 g、脂質は2.1 gです。

Nettle stew, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？

Nettle stew, low-fat milkの150 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は10 g、脂質は6.3 gです。

Nettle stew, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？

Nettle stew, low-fat milkの200 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は13 g、脂質は8.5 gです。

Nettle stew, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？

Nettle stew, low-fat milkの250 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は17 g、脂質は11 gです。

出典：Fineli (Finland) 3224 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準