食卓にあるものを知ろう
Nettle soup, milk
カロリーと栄養成分
57
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.2 g
炭水化物6 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 57 kcal —
- たんぱく質 4.2 g 8%
- 炭水化物 6 g 2%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 4.8 g —
- ナトリウム 187 mg 8%
- コレステロール 6.1 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 41.6 µg 5%
- ビタミンC 22.3 mg 25%
- ビタミンD 0.95 µg 5%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 37 µg 31%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.26 mg 2%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 28.9 µg 7%
- ビタミンB12 0.34 µg 14%
ミネラル
- カルシウム 228 mg 18%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 27.4 mg 7%
- リン 105 mg 8%
- カリウム 273 mg 6%
- 亜鉛 0.73 mg 7%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.6 mg 26%
- セレン 2.8 µg 5%
- ヨウ素 23 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 4.2 g | 6 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2.1 g | 3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 6.2 g | 9 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 8.3 g | 12 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 10 g | 15 g | 4 g |
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Nettle soup, milkについてのよくある質問
Nettle soup, milkの100 gには何カロリーありますか？
Nettle soup, milkの100 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は6 g、脂質は1.6 gです。
Nettle soup, milkの50 gには何カロリーありますか？
Nettle soup, milkの50 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は3 g、脂質は0.8 gです。
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Nettle soup, milkの150 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は9 g、脂質は2.4 gです。
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Nettle soup, milkの250 gには何カロリーありますか？
Nettle soup, milkの250 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は15 g、脂質は4 gです。
出典：Fineli (Finland) 32873 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
