食卓にあるものを知ろう
Thin nettle pancake, whole milk
カロリーと栄養成分
189
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.2 g
炭水化物18 g
脂質9.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 189 kcal —
- たんぱく質 7.2 g 14%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 9.5 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 137 mg 6%
- コレステロール 69.1 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 100 µg 11%
- ビタミンC 16.3 mg 18%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- ビタミンK 35.6 µg 30%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.38 mg 2%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 35.4 µg 9%
- ビタミンB12 0.56 µg 23%
ミネラル
- カルシウム 179 mg 14%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 27.9 mg 7%
- リン 128 mg 10%
- カリウム 252 mg 5%
- 亜鉛 0.92 mg 8%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.59 mg 26%
- セレン 9.3 µg 17%
- ヨウ素 22.7 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 7.2 g | 18 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 3.6 g | 9.1 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 11 g | 27 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 14 g | 36 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 18 g | 45 g | 24 g |
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Thin nettle pancake, whole milkについてのよくある質問
Thin nettle pancake, whole milkの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 32907 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
