食卓にあるものを知ろう

Thin nettle pancake, fat-free milk

カロリーと栄養成分

171
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.2 g
炭水化物18 g
脂質7.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 171 kcal —
  • たんぱく質 7.2 g 14%
  • 炭水化物 18 g 7%
  • 脂質 7.4 g 9%
  • 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
  • 食物繊維 1.3 g 5%
  • 糖類 3.5 g —
  • ナトリウム 137 mg 6%
  • コレステロール 63 mg 21%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 85.3 µg 9%
  • ビタミンC 16.3 mg 18%
  • ビタミンD 1.2 µg 6%
  • ビタミンE 1.6 mg 11%
  • ビタミンK 35.2 µg 29%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.38 mg 2%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 34.7 µg 9%
  • ビタミンB12 0.56 µg 23%

ミネラル

  • カルシウム 178 mg 14%
  • 鉄 1.2 mg 6%
  • マグネシウム 28.5 mg 7%
  • リン 128 mg 10%
  • カリウム 252 mg 5%
  • 亜鉛 0.92 mg 8%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • マンガン 0.59 mg 26%
  • セレン 9.2 µg 17%
  • ヨウ素 22.8 µg 15%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1717.2 g18 g7.4 g
50 g50 g863.6 g9.1 g3.7 g
150 g150 g25711 g27 g11 g
200 g200 g34214 g36 g15 g
250 g250 g42818 g45 g19 g

Thin nettle pancake, fat-free milkについてのよくある質問

Thin nettle pancake, fat-free milkの100 gには何カロリーありますか？

Thin nettle pancake, fat-free milkの100 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は18 g、脂質は7.4 gです。

Thin nettle pancake, fat-free milkの50 gには何カロリーありますか？

Thin nettle pancake, fat-free milkの50 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は9.1 g、脂質は3.7 gです。

Thin nettle pancake, fat-free milkの150 gには何カロリーありますか？

Thin nettle pancake, fat-free milkの150 gには257 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は27 g、脂質は11 gです。

Thin nettle pancake, fat-free milkの200 gには何カロリーありますか？

Thin nettle pancake, fat-free milkの200 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は36 g、脂質は15 gです。

Thin nettle pancake, fat-free milkの250 gには何カロリーありますか？

Thin nettle pancake, fat-free milkの250 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は45 g、脂質は19 gです。

出典：Fineli (Finland) 32906 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準