食卓にあるものを知ろう

Thin mushroom pancake, low-fat milk

カロリーと栄養成分

187
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物15 g
脂質11 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 187 kcal —
  • たんぱく質 5.5 g 11%
  • 炭水化物 15 g 6%
  • 脂質 11 g 14%
  • 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
  • 食物繊維 1.3 g 5%
  • 糖類 3.5 g —
  • ナトリウム 297 mg 13%
  • コレステロール 49.6 mg 17%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 69.3 µg 8%
  • ビタミンC 0.97 mg 1%
  • ビタミンD 2.5 µg 13%
  • ビタミンE 1.9 mg 13%
  • ビタミンK 10 µg 8%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 17%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
  • ビタミンB6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（ビタミンB9） 14.6 µg 4%
  • ビタミンB12 0.44 µg 18%

ミネラル

  • カルシウム 83.5 mg 6%
  • 鉄 1.1 mg 6%
  • マグネシウム 15.4 mg 4%
  • リン 116 mg 9%
  • カリウム 221 mg 5%
  • 亜鉛 0.71 mg 6%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.14 mg 6%
  • セレン 15.7 µg 29%
  • ヨウ素 15.6 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1875.5 g15 g11 g
50 g50 g942.8 g7.7 g5.6 g
150 g150 g2818.3 g23 g17 g
200 g200 g37411 g31 g23 g
250 g250 g46814 g39 g28 g

Thin mushroom pancake, low-fat milkについてのよくある質問

Thin mushroom pancake, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？

Thin mushroom pancake, low-fat milkの100 gには187 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は15 g、脂質は11 gです。

Thin mushroom pancake, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？

Thin mushroom pancake, low-fat milkの50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は7.7 g、脂質は5.6 gです。

Thin mushroom pancake, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？

Thin mushroom pancake, low-fat milkの150 gには281 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は23 g、脂質は17 gです。

Thin mushroom pancake, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？

Thin mushroom pancake, low-fat milkの200 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は31 g、脂質は23 gです。

Thin mushroom pancake, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？

Thin mushroom pancake, low-fat milkの250 gには468 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は39 g、脂質は28 gです。

出典：Fineli (Finland) 3255 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準