食卓にあるものを知ろう

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk

カロリーと栄養成分

163
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.7 g
炭水化物18 g
脂質7.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 163 kcal —
  • たんぱく質 5.7 g 11%
  • 炭水化物 18 g 6%
  • 脂質 7.4 g 9%
  • 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
  • 食物繊維 1.2 g 4%
  • 糖類 4.3 g —
  • ナトリウム 164 mg 7%
  • コレステロール 53.9 mg 18%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 232 µg 26%
  • ビタミンC 1.3 mg 1%
  • ビタミンD 1.1 µg 5%
  • ビタミンE 1.3 mg 9%
  • ビタミンK 10.4 µg 9%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.43 mg 3%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 14.7 µg 4%
  • ビタミンB12 0.47 µg 20%

ミネラル

  • カルシウム 86.4 mg 7%
  • 鉄 0.56 mg 3%
  • マグネシウム 16.9 mg 4%
  • リン 111 mg 9%
  • カリウム 228 mg 5%
  • 亜鉛 0.67 mg 6%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • マンガン 0.21 mg 9%
  • セレン 7.8 µg 14%
  • ヨウ素 22.6 µg 15%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1635.7 g18 g7.4 g
50 g50 g822.8 g8.9 g3.7 g
150 g150 g2458.5 g27 g11 g
200 g200 g32611 g35 g15 g
250 g250 g40814 g44 g18 g

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milkについてのよくある質問

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milkの100 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は18 g、脂質は7.4 gです。

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milkの50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は8.9 g、脂質は3.7 gです。

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milkの150 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は27 g、脂質は11 gです。

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milkの200 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は35 g、脂質は15 gです。

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milkの250 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は44 g、脂質は18 gです。

出典：Fineli (Finland) 3006 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準