食卓にあるものを知ろう

Carrot casserole, low-fat milk

カロリーと栄養成分

121
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.1 g
炭水化物18 g
脂質3.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 121 kcal —
  • たんぱく質 4.1 g 8%
  • 炭水化物 18 g 6%
  • 脂質 3.1 g 4%
  • 飽和脂肪酸 1 g 5%
  • 食物繊維 2 g 7%
  • 糖類 6.9 g —
  • ナトリウム 309 mg 13%
  • コレステロール 41.9 mg 14%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 500 µg 56%
  • ビタミンC 3.1 mg 3%
  • ビタミンD 0.74 µg 4%
  • ビタミンE 0.68 mg 5%
  • ビタミンK 14.2 µg 12%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.78 mg 5%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 17.3 µg 4%
  • ビタミンB12 0.4 µg 17%

ミネラル

  • カルシウム 82.3 mg 6%
  • 鉄 0.71 mg 4%
  • マグネシウム 20.6 mg 5%
  • リン 106 mg 8%
  • カリウム 361 mg 8%
  • 亜鉛 0.78 mg 7%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.37 mg 16%
  • セレン 6.9 µg 13%
  • ヨウ素 28.9 µg 19%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1214.1 g18 g3.1 g
50 g50 g612 g8.8 g1.5 g
150 g150 g1826.1 g27 g4.6 g
200 g200 g2428.2 g35 g6.2 g
250 g250 g30310 g44 g7.7 g

Carrot casserole, low-fat milkについてのよくある質問

Carrot casserole, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？

Carrot casserole, low-fat milkの100 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は18 g、脂質は3.1 gです。

Carrot casserole, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？

Carrot casserole, low-fat milkの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は8.8 g、脂質は1.5 gです。

Carrot casserole, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？

Carrot casserole, low-fat milkの150 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は27 g、脂質は4.6 gです。

Carrot casserole, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？

Carrot casserole, low-fat milkの200 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は35 g、脂質は6.2 gです。

Carrot casserole, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？

Carrot casserole, low-fat milkの250 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は44 g、脂質は7.7 gです。

出典：Fineli (Finland) 3005 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準