食卓にあるものを知ろう

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk

カロリーと栄養成分

96
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.2 g
炭水化物8.8 g
脂質4.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 96 kcal —
  • たんぱく質 5.2 g 10%
  • 炭水化物 8.8 g 3%
  • 脂質 4.2 g 5%
  • 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
  • 食物繊維 0.9 g 3%
  • 糖類 2.5 g —
  • ナトリウム 426 mg 19%
  • コレステロール 38.8 mg 13%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 41.3 µg 5%
  • ビタミンC 1.1 mg 1%
  • ビタミンD 1.6 µg 8%
  • ビタミンE 0.39 mg 3%
  • ビタミンK 1.9 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
  • ビタミンB6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12.8 µg 3%
  • ビタミンB12 0.42 µg 18%

ミネラル

  • カルシウム 111 mg 9%
  • 鉄 1 mg 6%
  • マグネシウム 13.1 mg 3%
  • リン 114 mg 9%
  • カリウム 180 mg 4%
  • 亜鉛 0.78 mg 7%
  • 銅 0.13 mg 15%
  • マンガン 0.11 mg 5%
  • セレン 12.4 µg 22%
  • ヨウ素 25.9 µg 17%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g965.2 g8.8 g4.2 g
50 g50 g482.6 g4.4 g2.1 g
150 g150 g1447.7 g13 g6.3 g
200 g200 g19210 g18 g8.5 g
250 g250 g24013 g22 g11 g

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milkについてのよくある質問

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milkの100 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は8.8 g、脂質は4.2 gです。

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milkの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は4.4 g、脂質は2.1 gです。

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milkの150 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は13 g、脂質は6.3 gです。

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milkの200 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は18 g、脂質は8.5 gです。

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milkの250 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は22 g、脂質は11 gです。

出典：Fineli (Finland) 33093 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準