食卓にあるものを知ろう
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat
カロリーと栄養成分
101
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物14 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 101 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 355 mg 15%
- コレステロール 53.1 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 39.9 µg 4%
- ビタミンC 0.36 mg 0%
- ビタミンD 0.79 µg 4%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- ビタミンK 0.87 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.21 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 13.1 µg 3%
- ビタミンB12 0.45 µg 19%
ミネラル
- カルシウム 69.3 mg 5%
- 鉄 0.77 mg 4%
- マグネシウム 12.8 mg 3%
- リン 95 mg 8%
- カリウム 131 mg 3%
- 亜鉛 0.58 mg 5%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 7.3 µg 13%
- ヨウ素 34.6 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5 g | 14 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2.5 g | 7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 7.4 g | 21 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 9.9 g | 28 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 12 g | 35 g | 6.5 g |
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Macaroni casserole, low-fat milk, without meatについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 1291 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
