食卓にあるものを知ろう
Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk
カロリーと栄養成分
113
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.5 g
炭水化物10 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 113 kcal —
- たんぱく質 7.5 g 15%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 2.5 g —
- ナトリウム 266 mg 12%
- コレステロール 17.5 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 37.6 µg 4%
- ビタミンC 5.9 mg 7%
- ビタミンD 0.26 µg 1%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- ビタミンK 4.9 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.56 mg 4%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 24.8 µg 6%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 169 mg 13%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 34.2 mg 8%
- リン 162 mg 13%
- カリウム 368 mg 8%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.17 mg 18%
- マンガン 0.33 mg 14%
- セレン 4.7 µg 9%
- ヨウ素 18.4 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7.5 g | 10 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.8 g | 5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 11 g | 15 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 15 g | 20 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 19 g | 25 g | 10 g |
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Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milkについてのよくある質問
Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？
Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milkの100 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は10 g、脂質は4.2 gです。
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Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？
Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milkの250 gには283 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は25 g、脂質は10 gです。
出典：Fineli (Finland) 34451 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
