食卓にあるものを知ろう
Soya mince, white or dark, boiled without salt
カロリーと栄養成分
128
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物8 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 128 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 8 g 3%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 5.4 g 19%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 1.9 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.68 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.99 mg 6%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 80.8 µg 20%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 95.3 mg 7%
- 鉄 5.2 mg 29%
- マグネシウム 117 mg 28%
- リン 267 mg 21%
- カリウム 949 mg 20%
- 亜鉛 1.9 mg 18%
- 銅 0.76 mg 85%
- マンガン 1.4 mg 63%
- セレン 1.3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 19 g | 8 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.4 g | 4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 28 g | 12 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 38 g | 16 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 47 g | 20 g | 2.3 g |
似た食品
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Soya mince white or dark335 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
Soya mince, white or dark, boiled without saltについてのよくある質問
Soya mince, white or dark, boiled without saltの100 gには何カロリーありますか？
Soya mince, white or dark, boiled without saltの100 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は8 g、脂質は0.9 gです。
Soya mince, white or dark, boiled without saltの50 gには何カロリーありますか？
Soya mince, white or dark, boiled without saltの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は4 g、脂質は0.5 gです。
Soya mince, white or dark, boiled without saltの150 gには何カロリーありますか？
Soya mince, white or dark, boiled without saltの150 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は12 g、脂質は1.4 gです。
Soya mince, white or dark, boiled without saltの200 gには何カロリーありますか？
Soya mince, white or dark, boiled without saltの200 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は16 g、脂質は1.8 gです。
Soya mince, white or dark, boiled without saltの250 gには何カロリーありますか？
Soya mince, white or dark, boiled without saltの250 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は20 g、脂質は2.3 gです。
出典：Fineli (Finland) 33026 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
