食卓にあるものを知ろう

Macaroni and soya casserole, low-fat milk

カロリーと栄養成分

91
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物10 g
脂質2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 91 kcal —
  • たんぱく質 7 g 14%
  • 炭水化物 10 g 4%
  • 脂質 2 g 3%
  • 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
  • 食物繊維 1.4 g 5%
  • 糖類 3.1 g —
  • ナトリウム 238 mg 10%
  • コレステロール 35.7 mg 12%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 27.6 µg 3%
  • ビタミンC 0.92 mg 1%
  • ビタミンD 0.63 µg 3%
  • ビタミンE 0.25 mg 2%
  • ビタミンK 0.65 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.33 mg 2%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 24.8 µg 6%
  • ビタミンB12 0.34 µg 14%

ミネラル

  • カルシウム 79.5 mg 6%
  • 鉄 1.5 mg 8%
  • マグネシウム 32.1 mg 8%
  • リン 124 mg 10%
  • カリウム 298 mg 6%
  • 亜鉛 0.81 mg 7%
  • 銅 0.18 mg 20%
  • マンガン 0.36 mg 16%
  • セレン 5.2 µg 9%
  • ヨウ素 24.1 µg 16%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g917 g10 g2 g
50 g50 g463.5 g5.1 g1 g
150 g150 g13711 g15 g3 g
200 g200 g18214 g21 g4.1 g
250 g250 g22818 g26 g5.1 g

Macaroni and soya casserole, low-fat milkについてのよくある質問

Macaroni and soya casserole, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？

Macaroni and soya casserole, low-fat milkの100 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は10 g、脂質は2 gです。

Macaroni and soya casserole, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？

Macaroni and soya casserole, low-fat milkの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は5.1 g、脂質は1 gです。

Macaroni and soya casserole, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？

Macaroni and soya casserole, low-fat milkの150 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は15 g、脂質は3 gです。

Macaroni and soya casserole, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？

Macaroni and soya casserole, low-fat milkの200 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は21 g、脂質は4.1 gです。

Macaroni and soya casserole, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？

Macaroni and soya casserole, low-fat milkの250 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は26 g、脂質は5.1 gです。

出典：Fineli (Finland) 30180 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準