食卓にあるものを知ろう

Champignon stew, low-fat milk

カロリーと栄養成分

150
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物5.9 g
脂質12 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 150 kcal —
  • たんぱく質 3.1 g 6%
  • 炭水化物 5.9 g 2%
  • 脂質 12 g 16%
  • 飽和脂肪酸 5.7 g 29%
  • 食物繊維 1 g 3%
  • 糖類 3.2 g —
  • ナトリウム 210 mg 9%
  • コレステロール 19.2 mg 6%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 77.3 µg 9%
  • ビタミンC 0.74 mg 1%
  • ビタミンD 0.7 µg 3%
  • ビタミンE 1 mg 7%
  • ビタミンK 6.8 µg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
  • ビタミンB12 0.24 µg 10%

ミネラル

  • カルシウム 80.7 mg 6%
  • 鉄 0.21 mg 1%
  • マグネシウム 12.3 mg 3%
  • リン 108 mg 9%
  • カリウム 235 mg 5%
  • 亜鉛 0.48 mg 4%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • マンガン 0.04 mg 2%
  • セレン 6.1 µg 11%
  • ヨウ素 20.4 µg 14%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1503.1 g5.9 g12 g
50 g50 g751.6 g2.9 g6.1 g
150 g150 g2254.7 g8.8 g18 g
200 g200 g3006.2 g12 g24 g
250 g250 g3757.8 g15 g30 g

Champignon stew, low-fat milkについてのよくある質問

Champignon stew, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？

Champignon stew, low-fat milkの100 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は5.9 g、脂質は12 gです。

Champignon stew, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？

Champignon stew, low-fat milkの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は2.9 g、脂質は6.1 gです。

Champignon stew, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？

Champignon stew, low-fat milkの150 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は8.8 g、脂質は18 gです。

Champignon stew, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？

Champignon stew, low-fat milkの200 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は12 g、脂質は24 gです。

Champignon stew, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？

Champignon stew, low-fat milkの250 gには375 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は15 g、脂質は30 gです。

出典：Fineli (Finland) 3260 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準