食卓にあるものを知ろう
Cabbage casserole, without meat
カロリーと栄養成分
77
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.9 g
炭水化物12 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 77 kcal —
- たんぱく質 2.9 g 6%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 1.5 g 6%
- 糖類 4.3 g —
- ナトリウム 173 mg 8%
- コレステロール 17.6 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 44.8 µg 5%
- ビタミンC 16 mg 18%
- ビタミンD 0.42 µg 2%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- ビタミンK 36.2 µg 30%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.45 mg 3%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 19.1 µg 5%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 68 mg 5%
- 鉄 0.49 mg 3%
- マグネシウム 16.8 mg 4%
- リン 75.4 mg 6%
- カリウム 277 mg 6%
- 亜鉛 0.47 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 4.7 µg 9%
- ヨウ素 17 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.9 g | 12 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.4 g | 6.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4.3 g | 18 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5.8 g | 25 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7.2 g | 31 g | 3.4 g |
似た食品
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Cabbage soup sautéed cabbage50 kcal / 100 g
- Cabbage patty without meat96 kcal / 100 g
- Beetroot and rice casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Mushroom and potato casserole milk eggs84 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls soya mince79 kcal / 100 g
- Vegetable egg casserole73 kcal / 100 g
Cabbage casserole, without meatについてのよくある質問
Cabbage casserole, without meatの100 gには何カロリーありますか？
Cabbage casserole, without meatの100 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は12 g、脂質は1.3 gです。
Cabbage casserole, without meatの50 gには何カロリーありますか？
Cabbage casserole, without meatの50 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は6.1 g、脂質は0.7 gです。
Cabbage casserole, without meatの150 gには何カロリーありますか？
Cabbage casserole, without meatの150 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は18 g、脂質は2 gです。
Cabbage casserole, without meatの200 gには何カロリーありますか？
Cabbage casserole, without meatの200 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は25 g、脂質は2.7 gです。
Cabbage casserole, without meatの250 gには何カロリーありますか？
Cabbage casserole, without meatの250 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は31 g、脂質は3.4 gです。
出典：Fineli (Finland) 30153 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
