食卓にあるものを知ろう
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower
カロリーと栄養成分
85
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物12 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 85 kcal —
- たんぱく質 2.8 g 6%
- 炭水化物 12 g 5%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 4 g —
- ナトリウム 71.5 mg 3%
- コレステロール 0.93 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 158 µg 18%
- ビタミンC 18.2 mg 20%
- ビタミンD 0.07 µg 0%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- ビタミンK 14.1 µg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 33.2 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 27.1 mg 2%
- 鉄 0.96 mg 5%
- マグネシウム 27.9 mg 7%
- リン 71.9 mg 6%
- カリウム 537 mg 11%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.33 mg 14%
- セレン 0.64 µg 1%
- ヨウ素 5.8 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 2.8 g | 13 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.4 g | 6.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4.1 g | 19 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 5.5 g | 25 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 6.9 g | 31 g | 4.8 g |
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Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflowerについてのよくある質問
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflowerの100 gには何カロリーありますか？
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflowerの100 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は13 g、脂質は1.9 gです。
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflowerの50 gには何カロリーありますか？
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflowerの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は6.2 g、脂質は1 gです。
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflowerの150 gには何カロリーありますか？
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflowerの150 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は19 g、脂質は2.9 gです。
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflowerの200 gには何カロリーありますか？
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflowerの200 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は25 g、脂質は3.8 gです。
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflowerの250 gには何カロリーありますか？
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflowerの250 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は31 g、脂質は4.8 gです。
出典：Fineli (Finland) 3026 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
