食卓にあるものを知ろう
Stew with potato, rutabaga and rye dough
カロリーと栄養成分
43
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物5.7 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 43 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 5.7 g 2%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 198 mg 9%
- コレステロール 2.9 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13.7 µg 2%
- ビタミンC 15.8 mg 18%
- ビタミンD 0.01 µg 0%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.76 mg 5%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.5 µg 2%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 29.4 mg 2%
- 鉄 0.32 mg 2%
- マグネシウム 16.8 mg 4%
- リン 46.1 mg 4%
- カリウム 254 mg 5%
- 亜鉛 0.22 mg 2%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 0.52 µg 1%
- ヨウ素 14 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.1 g | 5.7 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.6 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.7 g | 8.6 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.3 g | 11 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2.9 g | 14 g | 3.8 g |
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Stew with potato, rutabaga and rye doughについてのよくある質問
Stew with potato, rutabaga and rye doughの100 gには何カロリーありますか？
Stew with potato, rutabaga and rye doughの100 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は5.7 g、脂質は1.5 gです。
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Stew with potato, rutabaga and rye doughの150 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は8.6 g、脂質は2.3 gです。
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Stew with potato, rutabaga and rye doughの250 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は14 g、脂質は3.8 gです。
出典：Fineli (Finland) 3015 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
