食卓にあるものを知ろう
Salad, mushroom salad with cream
カロリーと栄養成分
103
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物2.8 g
脂質9.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 103 kcal —
- たんぱく質 1.6 g 3%
- 炭水化物 2.8 g 1%
- 脂質 9.3 g 12%
- 飽和脂肪酸 6 g 30%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 612 mg 27%
- コレステロール 18.4 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 77.9 µg 9%
- ビタミンC 2.7 mg 3%
- ビタミンD 3.3 µg 17%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 16.3 µg 4%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 25.2 mg 2%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 8.6 mg 2%
- リン 64 mg 5%
- カリウム 261 mg 6%
- 亜鉛 0.53 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.1 mg 5%
- セレン 22.6 µg 41%
- ヨウ素 4.5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1.6 g | 2.8 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0.8 g | 1.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 2.4 g | 4.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 3.3 g | 5.6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 4.1 g | 7 g | 23 g |
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Salad, mushroom salad with creamについてのよくある質問
Salad, mushroom salad with creamの100 gには何カロリーありますか？
Salad, mushroom salad with creamの100 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は2.8 g、脂質は9.3 gです。
Salad, mushroom salad with creamの50 gには何カロリーありますか？
Salad, mushroom salad with creamの50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は1.4 g、脂質は4.6 gです。
Salad, mushroom salad with creamの150 gには何カロリーありますか？
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Salad, mushroom salad with creamの250 gには何カロリーありますか？
Salad, mushroom salad with creamの250 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は7 g、脂質は23 gです。
出典：Fineli (Finland) 3247 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
