食卓にあるものを知ろう
Salad, beetroot, mushrooms and apple
カロリーと栄養成分
31
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物4.8 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 31 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 4.8 g 2%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 4.4 g —
- ナトリウム 49.9 mg 2%
- コレステロール 0.42 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.11 µg 0%
- ビタミンC 6.4 mg 7%
- ビタミンD 1.7 µg 9%
- ビタミンE 0.03 mg 0%
- ビタミンK 0.63 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 27.1 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 44.4 mg 4%
- カリウム 244 mg 5%
- 亜鉛 0.46 mg 4%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.37 mg 16%
- セレン 5.9 µg 11%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1.4 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.7 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2.1 g | 7.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 2.8 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 3.5 g | 12 g | 0.8 g |
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Salad, beetroot, mushrooms and appleについてのよくある質問
Salad, beetroot, mushrooms and appleの100 gには何カロリーありますか？
Salad, beetroot, mushrooms and appleの100 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は4.8 g、脂質は0.3 gです。
Salad, beetroot, mushrooms and appleの50 gには何カロリーありますか？
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Salad, beetroot, mushrooms and appleの150 gには何カロリーありますか？
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Salad, beetroot, mushrooms and appleの250 gには何カロリーありますか？
Salad, beetroot, mushrooms and appleの250 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は12 g、脂質は0.8 gです。
出典：Fineli (Finland) 3293 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
