食卓にあるものを知ろう
Salad, beetroot salad, fresh, felix
カロリーと栄養成分
175
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物15 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 175 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 301 mg 13%
- コレステロール 7.5 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5.1 µg 1%
- ビタミンC 5.6 mg 6%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンE 2.3 mg 15%
- ビタミンK 19.3 µg 16%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.13 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 70.6 µg 18%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 45.6 mg 4%
- 鉄 0.49 mg 3%
- マグネシウム 14.3 mg 3%
- リン 49.1 mg 4%
- カリウム 269 mg 6%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.29 mg 13%
- セレン 1.2 µg 2%
- ヨウ素 5.3 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 1.4 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0.7 g | 7.3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 2.2 g | 22 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 2.9 g | 29 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 3.6 g | 37 g | 30 g |
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Salad, beetroot salad, fresh, felixについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 33566 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
