食卓にあるものを知ろう
Salad, beetroot salad with mayonnaise
カロリーと栄養成分
129
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物9.8 g
脂質9.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 129 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 9.8 g 4%
- 脂質 9.1 g 12%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 5.2 g —
- ナトリウム 188 mg 8%
- コレステロール 36.5 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 39.3 µg 4%
- ビタミンC 9.1 mg 10%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.1 mg 21%
- ビタミンK 27.3 µg 23%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.37 mg 2%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 28.3 µg 7%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 14.8 mg 1%
- 鉄 0.57 mg 3%
- マグネシウム 15.7 mg 4%
- リン 39.1 mg 3%
- カリウム 227 mg 5%
- 亜鉛 0.34 mg 3%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.33 mg 14%
- セレン 3.2 µg 6%
- ヨウ素 10 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1.5 g | 9.8 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0.7 g | 4.9 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2.2 g | 15 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3 g | 20 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 3.7 g | 24 g | 23 g |
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- Goat cheese salad with boiled beetroot oil-based dressing152 kcal / 100 g
Salad, beetroot salad with mayonnaiseについてのよくある質問
Salad, beetroot salad with mayonnaiseの100 gには何カロリーありますか？
Salad, beetroot salad with mayonnaiseの100 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は9.8 g、脂質は9.1 gです。
Salad, beetroot salad with mayonnaiseの50 gには何カロリーありますか？
Salad, beetroot salad with mayonnaiseの50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は4.9 g、脂質は4.6 gです。
Salad, beetroot salad with mayonnaiseの150 gには何カロリーありますか？
Salad, beetroot salad with mayonnaiseの150 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は15 g、脂質は14 gです。
Salad, beetroot salad with mayonnaiseの200 gには何カロリーありますか？
Salad, beetroot salad with mayonnaiseの200 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は20 g、脂質は18 gです。
Salad, beetroot salad with mayonnaiseの250 gには何カロリーありますか？
Salad, beetroot salad with mayonnaiseの250 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は24 g、脂質は23 gです。
出典：Fineli (Finland) 11523 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
