食卓にあるものを知ろう
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing
カロリーと栄養成分
152
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.1 g
炭水化物5.2 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 152 kcal —
- たんぱく質 5.1 g 10%
- 炭水化物 5.2 g 2%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 5.1 g —
- ナトリウム 141 mg 6%
- コレステロール 17.2 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 100 µg 11%
- ビタミンC 4 mg 4%
- ビタミンD 0.15 µg 1%
- ビタミンE 0.92 mg 6%
- ビタミンK 17.3 µg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.39 mg 2%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 61.2 µg 15%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 76.1 mg 6%
- 鉄 0.81 mg 4%
- マグネシウム 17.3 mg 4%
- リン 102 mg 8%
- カリウム 279 mg 6%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.32 mg 14%
- セレン 0.94 µg 2%
- ヨウ素 1.6 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5.1 g | 5.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.6 g | 2.6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 7.7 g | 7.8 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 10 g | 10 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 13 g | 13 g | 30 g |
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Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressingについてのよくある質問
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressingの100 gには何カロリーありますか？
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressingの100 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は5.2 g、脂質は12 gです。
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressingの50 gには何カロリーありますか？
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressingの50 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は2.6 g、脂質は6 gです。
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressingの150 gには何カロリーありますか？
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressingの150 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は7.8 g、脂質は18 gです。
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressingの200 gには何カロリーありますか？
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressingの200 gには304 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は10 g、脂質は24 gです。
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressingの250 gには何カロリーありますか？
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressingの250 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は13 g、脂質は30 gです。
出典：Fineli (Finland) 32927 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
