食卓にあるものを知ろう
Sweet potato and feta salad, oil-based dressing
カロリーと栄養成分
115
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.2 g
炭水化物11 g
脂質5.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 115 kcal —
- たんぱく質 4.2 g 8%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 257 mg 11%
- コレステロール 5.5 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 273 µg 30%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンE 0.72 mg 5%
- ビタミンK 20.5 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 52.3 µg 13%
- ビタミンB12 0.12 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 68.2 mg 5%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 26.7 mg 6%
- リン 93.4 mg 7%
- カリウム 269 mg 6%
- 亜鉛 0.94 mg 9%
- 銅 0.13 mg 15%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 3.8 µg 7%
- ヨウ素 7.7 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4.2 g | 11 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.1 g | 5.5 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6.2 g | 17 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8.3 g | 22 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 10 g | 28 g | 14 g |
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Sweet potato and feta salad, oil-based dressingについてのよくある質問
Sweet potato and feta salad, oil-based dressingの100 gには何カロリーありますか？
Sweet potato and feta salad, oil-based dressingの100 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は11 g、脂質は5.4 gです。
Sweet potato and feta salad, oil-based dressingの50 gには何カロリーありますか？
Sweet potato and feta salad, oil-based dressingの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は5.5 g、脂質は2.7 gです。
Sweet potato and feta salad, oil-based dressingの150 gには何カロリーありますか？
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Sweet potato and feta salad, oil-based dressingの200 gには何カロリーありますか？
Sweet potato and feta salad, oil-based dressingの200 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は22 g、脂質は11 gです。
Sweet potato and feta salad, oil-based dressingの250 gには何カロリーありますか？
Sweet potato and feta salad, oil-based dressingの250 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は28 g、脂質は14 gです。
出典：Fineli (Finland) 34565 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
