食卓にあるものを知ろう
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing
カロリーと栄養成分
181
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.5 g
炭水化物3.5 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 181 kcal —
- たんぱく質 7.5 g 15%
- 炭水化物 3.5 g 1%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 5.3 g 26%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 363 mg 16%
- コレステロール 22.3 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 105 µg 12%
- ビタミンC 7.4 mg 8%
- ビタミンD 0.07 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 37.8 µg 32%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.25 mg 2%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 24.3 µg 6%
- ビタミンB12 0.26 µg 11%
ミネラル
- カルシウム 145 mg 11%
- 鉄 0.53 mg 3%
- マグネシウム 26.6 mg 6%
- リン 162 mg 13%
- カリウム 217 mg 5%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 5.9 µg 11%
- ヨウ素 18.1 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 7.5 g | 3.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3.8 g | 1.8 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 11 g | 5.3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 15 g | 7.1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 19 g | 8.8 g | 38 g |
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Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressingについてのよくある質問
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressingの100 gには何カロリーありますか？
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressingの100 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は3.5 g、脂質は15 gです。
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressingの50 gには何カロリーありますか？
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressingの50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は1.8 g、脂質は7.5 gです。
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressingの150 gには何カロリーありますか？
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressingの150 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は5.3 g、脂質は23 gです。
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressingの200 gには何カロリーありますか？
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressingの200 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は7.1 g、脂質は30 gです。
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressingの250 gには何カロリーありますか？
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressingの250 gには453 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は8.8 g、脂質は38 gです。
出典：Fineli (Finland) 34499 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
