食卓にあるものを知ろう
Farmer's cheese salad, oil-based dressing
カロリーと栄養成分
114
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.9 g
炭水化物3.4 g
脂質8.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 114 kcal —
- たんぱく質 4.9 g 10%
- 炭水化物 3.4 g 1%
- 脂質 8.6 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 3.1 g —
- ナトリウム 218 mg 9%
- コレステロール 7.7 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 99.3 µg 11%
- ビタミンC 9.5 mg 11%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 8%
- ビタミンK 10.1 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.47 mg 3%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.6 µg 2%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 24.7 mg 2%
- 鉄 0.28 mg 2%
- マグネシウム 8.1 mg 2%
- リン 50.3 mg 4%
- カリウム 180 mg 4%
- 亜鉛 0.15 mg 1%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 3.8 µg 7%
- ヨウ素 10.6 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4.9 g | 3.4 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.5 g | 1.7 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 7.4 g | 5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 9.8 g | 6.7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 12 g | 8.4 g | 22 g |
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Farmer's cheese salad, oil-based dressingについてのよくある質問
Farmer's cheese salad, oil-based dressingの100 gには何カロリーありますか？
Farmer's cheese salad, oil-based dressingの100 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は3.4 g、脂質は8.6 gです。
Farmer's cheese salad, oil-based dressingの50 gには何カロリーありますか？
Farmer's cheese salad, oil-based dressingの50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は1.7 g、脂質は4.3 gです。
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Farmer's cheese salad, oil-based dressingの200 gには何カロリーありますか？
Farmer's cheese salad, oil-based dressingの200 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は6.7 g、脂質は17 gです。
Farmer's cheese salad, oil-based dressingの250 gには何カロリーありますか？
Farmer's cheese salad, oil-based dressingの250 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は8.4 g、脂質は22 gです。
出典：Fineli (Finland) 3365 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
