食卓にあるものを知ろう
Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper
カロリーと栄養成分
89
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.8 g
炭水化物8.3 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 89 kcal —
- たんぱく質 9.8 g 20%
- 炭水化物 8.3 g 3%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 151 mg 7%
- コレステロール 7.3 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 34.1 µg 4%
- ビタミンC 25.1 mg 28%
- ビタミンD 0.01 µg 0%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 7 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 38.6 µg 10%
- ビタミンB12 0.35 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 43.2 mg 3%
- 鉄 0.65 mg 4%
- マグネシウム 21.3 mg 5%
- リン 148 mg 12%
- カリウム 205 mg 4%
- 亜鉛 0.98 mg 9%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 6.3 µg 12%
- ヨウ素 8.8 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 9.8 g | 8.3 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4.9 g | 4.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 15 g | 12 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 20 g | 17 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 24 g | 21 g | 3.6 g |
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Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepperについてのよくある質問
Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepperの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 3314 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
