食卓にあるものを知ろう

Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper

カロリーと栄養成分

51
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物8.1 g
脂質0.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 51 kcal —
  • たんぱく質 2.2 g 4%
  • 炭水化物 8.1 g 3%
  • 脂質 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 2.4 g 9%
  • 糖類 4.2 g —
  • ナトリウム 4.1 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 22.2 µg 2%
  • ビタミンC 42.5 mg 47%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.21 mg 1%
  • ビタミンK 41.5 µg 35%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
  • ビタミンB6 0.2 mg 12%
  • 葉酸（ビタミンB9） 38 µg 10%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 31.8 mg 2%
  • 鉄 0.71 mg 4%
  • マグネシウム 21.9 mg 5%
  • リン 62 mg 5%
  • カリウム 316 mg 7%
  • 亜鉛 0.36 mg 3%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.22 mg 10%
  • セレン 1.1 µg 2%
  • ヨウ素 0.86 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g512.2 g8.1 g0.5 g
50 g50 g261.1 g4 g0.2 g
150 g150 g773.3 g12 g0.7 g
200 g200 g1024.4 g16 g1 g
250 g250 g1285.5 g20 g1.2 g

Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepperについてのよくある質問

Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepperの100 gには何カロリーありますか？

Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepperの100 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は8.1 g、脂質は0.5 gです。

Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepperの50 gには何カロリーありますか？

Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepperの50 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は4 g、脂質は0.2 gです。

Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepperの150 gには何カロリーありますか？

Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepperの150 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は12 g、脂質は0.7 gです。

Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepperの200 gには何カロリーありますか？

Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepperの200 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は16 g、脂質は1 gです。

Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepperの250 gには何カロリーありますか？

Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepperの250 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は20 g、脂質は1.2 gです。

出典：Fineli (Finland) 3302 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準