食卓にあるものを知ろう
Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper
カロリーと栄養成分
45
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.1 g
炭水化物7 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 45 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 7 g 3%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 3.1 g —
- ナトリウム 2.1 mg 0%
- コレステロール 0.06 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19.7 µg 2%
- ビタミンC 30.3 mg 34%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.33 mg 2%
- ビタミンK 53.5 µg 45%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 51.3 µg 13%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 21.7 mg 2%
- 鉄 0.62 mg 3%
- マグネシウム 19.3 mg 5%
- リン 57.6 mg 5%
- カリウム 272 mg 6%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 0.22 µg 0%
- ヨウ素 0.26 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2.1 g | 7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 3.1 g | 11 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 4.2 g | 14 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 5.2 g | 18 g | 1.4 g |
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Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepperについてのよくある質問
Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepperの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 3313 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
