食卓にあるものを知ろう
Salad, coleslaw, home-made
カロリーと栄養成分
98
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物4.2 g
脂質8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 98 kcal —
- たんぱく質 1.3 g 3%
- 炭水化物 4.2 g 2%
- 脂質 8 g 10%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 4.2 g —
- ナトリウム 161 mg 7%
- コレステロール 28.9 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 150 µg 17%
- ビタミンC 25.1 mg 28%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.3 mg 15%
- ビタミンK 50.6 µg 42%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.39 mg 2%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 23.6 µg 6%
- ビタミンB12 0.14 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 44.6 mg 3%
- 鉄 0.43 mg 2%
- マグネシウム 13.3 mg 3%
- リン 45 mg 4%
- カリウム 271 mg 6%
- 亜鉛 0.29 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 3.6 µg 7%
- ヨウ素 10.8 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 1.3 g | 4.2 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0.7 g | 2.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 2 g | 6.4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 2.7 g | 8.5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 3.3 g | 11 g | 20 g |
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Salad, coleslaw, home-madeについてのよくある質問
Salad, coleslaw, home-madeの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 34566 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
