食卓にあるものを知ろう
Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing
カロリーと栄養成分
160
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物5.5 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 160 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 5.5 g 2%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 5.5 g —
- ナトリウム 104 mg 5%
- コレステロール 14 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 96 µg 11%
- ビタミンC 6.2 mg 7%
- ビタミンD 0.12 µg 1%
- ビタミンE 0.76 mg 5%
- ビタミンK 15.1 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.59 mg 4%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 22.8 µg 6%
- ビタミンB12 0.04 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 71.6 mg 6%
- 鉄 0.71 mg 4%
- マグネシウム 21.7 mg 5%
- リン 98.7 mg 8%
- カリウム 214 mg 5%
- 亜鉛 0.35 mg 3%
- 銅 0.22 mg 25%
- マンガン 0.57 mg 25%
- セレン 2.3 µg 4%
- ヨウ素 1.8 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 5 g | 5.5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2.5 g | 2.8 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 7.5 g | 8.3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 10 g | 11 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 13 g | 14 g | 32 g |
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Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressingについてのよくある質問
Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressingの100 gには何カロリーありますか？
Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressingの100 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は5.5 g、脂質は13 gです。
Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressingの50 gには何カロリーありますか？
Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressingの50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は2.8 g、脂質は6.3 gです。
Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressingの150 gには何カロリーありますか？
Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressingの150 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は8.3 g、脂質は19 gです。
Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressingの200 gには何カロリーありますか？
Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressingの200 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は11 g、脂質は25 gです。
Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressingの250 gには何カロリーありますか？
Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressingの250 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は14 g、脂質は32 gです。
出典：Fineli (Finland) 32930 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
