食卓にあるものを知ろう
Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen
カロリーと栄養成分
124
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物10 g
脂質8.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 124 kcal —
- たんぱく質 1.3 g 3%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 8.4 g 11%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 8.1 g —
- ナトリウム 423 mg 18%
- コレステロール 2.7 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 45.5 µg 5%
- ビタミンC 4.4 mg 5%
- ビタミンD 0.34 µg 2%
- ビタミンE 2 mg 13%
- ビタミンK 10 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.21 mg 1%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 14.6 mg 1%
- 鉄 0.49 mg 3%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 49 mg 4%
- カリウム 150 mg 3%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.13 mg 15%
- マンガン 0.41 mg 18%
- セレン 5.6 µg 10%
- ヨウ素 10.8 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1.3 g | 11 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0.6 g | 5.2 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 1.9 g | 16 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 2.5 g | 21 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 3.1 g | 26 g | 21 g |
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Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinenについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32063 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
