食卓にあるものを知ろう
Sweet potato chick pea curry
カロリーと栄養成分
131
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物14 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 131 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 259 mg 11%
- コレステロール 0.3 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 326 µg 36%
- ビタミンC 4.1 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.88 mg 6%
- ビタミンK 9.6 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.69 mg 4%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 28.8 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 31.5 mg 2%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 77.7 mg 6%
- カリウム 323 mg 7%
- 亜鉛 0.55 mg 5%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.29 mg 12%
- セレン 1.4 µg 3%
- ヨウ素 9.6 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3 g | 14 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.5 g | 7.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4.5 g | 21 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7.5 g | 36 g | 16 g |
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Sweet potato chick pea curryについてのよくある質問
Sweet potato chick pea curryの100 gには何カロリーありますか？
Sweet potato chick pea curryの100 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は14 g、脂質は6.3 gです。
Sweet potato chick pea curryの50 gには何カロリーありますか？
Sweet potato chick pea curryの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は7.1 g、脂質は3.2 gです。
Sweet potato chick pea curryの150 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 34576 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
