食卓にあるものを知ろう
Vegetable gravy, vegetable curry, coconut milk, chick pea
カロリーと栄養成分
115
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物7 g
脂質7.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 115 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 7 g 3%
- 脂質 7.9 g 10%
- 飽和脂肪酸 5.7 g 28%
- 食物繊維 3.5 g 12%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 62.5 mg 3%
- コレステロール 0.06 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 111 µg 12%
- ビタミンC 26.1 mg 29%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.67 mg 4%
- ビタミンK 15.2 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.67 mg 4%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 47.9 µg 12%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 26.7 mg 2%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 30.7 mg 7%
- リン 82.8 mg 7%
- カリウム 298 mg 6%
- 亜鉛 0.65 mg 6%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 0.34 mg 15%
- セレン 1.3 µg 2%
- ヨウ素 0.76 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 3 g | 7 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.5 g | 3.5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 4.4 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5.9 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 7.4 g | 18 g | 20 g |
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Vegetable gravy, vegetable curry, coconut milk, chick peaについてのよくある質問
Vegetable gravy, vegetable curry, coconut milk, chick peaの100 gには何カロリーありますか？
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Vegetable gravy, vegetable curry, coconut milk, chick peaの250 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は18 g、脂質は20 gです。
出典：Fineli (Finland) 34426 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
