食卓にあるものを知ろう

じゃがいも、にんじん、ハヤトウリ

カロリーと栄養成分

蒸し煮（大豆油、玉ねぎ、にんにく入り）、塩入り

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質0.9 g

炭水化物5.9 g

脂質1.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	42	0.9 g	5.9 g	1.3 g
50 g	50 g	21	0.5 g	2.9 g	0.6 g
150 g	150 g	63	1.4 g	8.8 g	1.9 g
200 g	200 g	84	1.8 g	12 g	2.5 g
250 g	250 g	105	2.3 g	15 g	3.2 g

じゃがいも、にんじん、ハヤトウリの100 gには何カロリーありますか？

じゃがいも、にんじん、ハヤトウリの100 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は5.9 g、脂質は1.3 gです。

じゃがいも、にんじん、ハヤトウリの50 gには何カロリーありますか？

じゃがいも、にんじん、ハヤトウリの50 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は2.9 g、脂質は0.6 gです。

じゃがいも、にんじん、ハヤトウリの150 gには何カロリーありますか？

じゃがいも、にんじん、ハヤトウリの150 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は8.8 g、脂質は1.9 gです。

じゃがいも、にんじん、ハヤトウリの200 gには何カロリーありますか？

じゃがいも、にんじん、ハヤトウリの200 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は12 g、脂質は2.5 gです。

じゃがいも、にんじん、ハヤトウリの250 gには何カロリーありますか？

じゃがいも、にんじん、ハヤトウリの250 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は15 g、脂質は3.2 gです。

出典：tbca BRC1080B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準