食卓にあるものを知ろう

Potato, baked with skin, no filling

カロリーと栄養成分

70
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物14 g
脂質0.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 70 kcal —
  • たんぱく質 1.7 g 3%
  • 炭水化物 14 g 5%
  • 脂質 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 1.3 g 5%
  • 糖類 0.6 g —
  • ナトリウム 0.92 mg 0%
  • コレステロール 0.28 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.59 µg 0%
  • ビタミンC 9.2 mg 10%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.05 mg 0%
  • ビタミンK 0.96 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.55 mg 3%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 21.4 µg 5%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 5.2 mg 0%
  • 鉄 0.62 mg 3%
  • マグネシウム 22.2 mg 5%
  • リン 41.6 mg 3%
  • カリウム 462 mg 10%
  • 亜鉛 0.29 mg 3%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.2 mg 9%
  • セレン 0.59 µg 1%
  • ヨウ素 0.92 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g701.7 g14 g0.2 g
50 g50 g350.9 g7.2 g0.1 g
150 g150 g1052.6 g22 g0.3 g
200 g200 g1403.5 g29 g0.4 g
250 g250 g1754.4 g36 g0.5 g

Potato, baked with skin, no fillingについてのよくある質問

Potato, baked with skin, no fillingの100 gには何カロリーありますか？

Potato, baked with skin, no fillingの100 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は14 g、脂質は0.2 gです。

Potato, baked with skin, no fillingの50 gには何カロリーありますか？

Potato, baked with skin, no fillingの50 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は7.2 g、脂質は0.1 gです。

Potato, baked with skin, no fillingの150 gには何カロリーありますか？

Potato, baked with skin, no fillingの150 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は22 g、脂質は0.3 gです。

Potato, baked with skin, no fillingの200 gには何カロリーありますか？

Potato, baked with skin, no fillingの200 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は29 g、脂質は0.4 gです。

Potato, baked with skin, no fillingの250 gには何カロリーありますか？

Potato, baked with skin, no fillingの250 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は36 g、脂質は0.5 gです。

出典：Fineli (Finland) 28952 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準