食卓にあるものを知ろう
French fries, oven-baked
カロリーと栄養成分
260
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物44 g
脂質6.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 260 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 44 g 16%
- 脂質 6.6 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0.62 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.58 µg 0%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.9 mg 12%
- ビタミンK 10.8 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 12.2 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 6.8 mg 1%
- 鉄 0.68 mg 4%
- マグネシウム 24.2 mg 6%
- リン 46.6 mg 4%
- カリウム 501 mg 11%
- 亜鉛 0.32 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.22 mg 10%
- セレン 0.64 µg 1%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 4.5 g | 44 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 2.2 g | 22 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 6.7 g | 66 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 8.9 g | 88 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 11 g | 111 g | 17 g |
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French fries, oven-bakedについてのよくある質問
French fries, oven-bakedの100 gには何カロリーありますか？
French fries, oven-bakedの100 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は44 g、脂質は6.6 gです。
French fries, oven-bakedの50 gには何カロリーありますか？
French fries, oven-bakedの50 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は22 g、脂質は3.3 gです。
French fries, oven-bakedの150 gには何カロリーありますか？
French fries, oven-bakedの150 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は66 g、脂質は9.9 gです。
French fries, oven-bakedの200 gには何カロリーありますか？
French fries, oven-bakedの200 gには520 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は88 g、脂質は13 gです。
French fries, oven-bakedの250 gには何カロリーありますか？
French fries, oven-bakedの250 gには650 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は111 g、脂質は17 gです。
出典：Fineli (Finland) 2025 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
