食卓にあるものを知ろう
Potato wedges, oven-baked
カロリーと栄養成分
149
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物19 g
脂質6.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 149 kcal —
- たんぱく質 2.3 g 5%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 242 mg 11%
- コレステロール 0.64 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.72 µg 0%
- ビタミンC 8.7 mg 10%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.4 mg 10%
- ビタミンK 9.5 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.75 mg 5%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 21.6 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 8.9 mg 1%
- 鉄 0.85 mg 5%
- マグネシウム 30.2 mg 7%
- リン 57.7 mg 5%
- カリウム 623 mg 13%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 0.79 µg 1%
- ヨウ素 16.8 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 2.3 g | 19 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1.2 g | 9.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 3.5 g | 29 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 4.7 g | 39 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 5.9 g | 48 g | 16 g |
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Potato wedges, oven-bakedについてのよくある質問
Potato wedges, oven-bakedの100 gには何カロリーありますか？
Potato wedges, oven-bakedの100 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は19 g、脂質は6.5 gです。
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Potato wedges, oven-bakedの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は9.6 g、脂質は3.2 gです。
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出典：Fineli (Finland) 2024 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
