食卓にあるものを知ろう
Potato, fried
カロリーと栄養成分
135
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物18 g
脂質5.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 135 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 241 mg 10%
- コレステロール 2.7 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21 µg 2%
- ビタミンC 5 mg 6%
- ビタミンD 0.25 µg 1%
- ビタミンE 0.98 mg 7%
- ビタミンK 6.7 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 8.3 mg 1%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 28.4 mg 7%
- リン 54.1 mg 4%
- カリウム 399 mg 8%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 0.76 µg 1%
- ヨウ素 16 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 2.2 g | 18 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.1 g | 9.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 3.3 g | 27 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 4.4 g | 36 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 5.6 g | 45 g | 14 g |
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Potato, friedについてのよくある質問
Potato, friedの100 gには何カロリーありますか？
Potato, friedの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は18 g、脂質は5.4 gです。
Potato, friedの50 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 2002 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
