食卓にあるものを知ろう
Potato with cheese, fried
カロリーと栄養成分
178
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.2 g
炭水化物15 g
脂質9.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 178 kcal —
- たんぱく質 6.2 g 12%
- 炭水化物 15 g 6%
- 脂質 9.9 g 13%
- 飽和脂肪酸 6.2 g 31%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 206 mg 9%
- コレステロール 23.3 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 74.3 µg 8%
- ビタミンC 6.3 mg 7%
- ビタミンD 0.06 µg 0%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 3.6 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 18.5 µg 5%
- ビタミンB12 0.26 µg 11%
ミネラル
- カルシウム 153 mg 12%
- 鉄 0.75 mg 4%
- マグネシウム 29.2 mg 7%
- リン 132 mg 11%
- カリウム 506 mg 11%
- 亜鉛 0.96 mg 9%
- 銅 0.28 mg 32%
- マンガン 0.24 mg 10%
- セレン 3.6 µg 7%
- ヨウ素 15 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6.2 g | 15 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.1 g | 7.6 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 9.3 g | 23 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 12 g | 30 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 16 g | 38 g | 25 g |
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Potato with cheese, friedについてのよくある質問
Potato with cheese, friedの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 2031 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
